Il s’avère que les maux de dos dans la région lombaire sont très fréquents.
Selon les biologistes, un tel symptôme est une conséquence de notre posture verticale, dans laquelle la charge tombe principalement sur la région lombaire et n'est pas répartie uniformément dans toute la colonne vertébrale. Les douleurs lombaires peuvent indiquer des problèmes très graves non seulement au niveau de la colonne vertébrale, mais également au niveau des organes internes.
Si la douleur est aiguë et accompagnée de fièvre, appelez une ambulance.
Si de tels symptômes ne sont pas observés, vous devriez consulter un thérapeute pour un diagnostic précis. Voyons pourquoi de tels symptômes apparaissent et comment les traiter et les prévenir.
Les principales causes de douleurs dans la région lombaire
Tout d'abord, découvrons les causes de ces symptômes désagréables. La douleur peut survenir principalement dans les maladies de la colonne vertébrale ou secondairement dans les maladies des organes internes.
En plus des causes, il est important d’identifier les facteurs qui aggravent le syndrome douloureux.
Les voici :
- Caractéristiques du métier : activité physique intense pour les ouvriers du bâtiment et les chargeurs et levage de charges lourdes pour les sportifs.
- Séjour prolongé en position assise.
- Obésité et mode de vie sédentaire.
- Mauvaise alimentation et manque de protéines, de calcium et de phosphore dans l'organisme.
- Mauvaises habitudes : alcool et spiritueux.
Même si vous réduisez l’impact de ces facteurs, vous améliorerez considérablement votre condition et la santé de votre colonne vertébrale.
Facteurs primaires
Les facteurs primaires sont associés aux processus dégénératifs-dystrophiques de la colonne vertébrale.
Ceux-ci incluent :
- L'ostéochondrose fait référence à des modifications du cartilage et des disques intervertébraux qui conduisent à une hernie discale ou à une déformation des disques intervertébraux.
- La spondylose est caractérisée par la formation d'éperons osseux sur les vertèbres. Cette croissance provoque des spasmes dans les muscles autour de la colonne vertébrale, limitant ainsi sa mobilité. La survenue de blessures dans la région du bas du dos.
- La spondylarthrose fait référence à la dégénérescence des surfaces articulaires des vertèbres et à leur implication dans le processus pathologique des ligaments, des articulations et des muscles. Dans ce cas, les disques intervertébraux sont déformés et la mobilité de la colonne vertébrale est restreinte.
- Le spondylolisthésis se manifeste par un déplacement des vertèbres, qui modifie la lumière du canal rachidien.
- Hernie discale.
- La radiculopathie est une lésion de la racine nerveuse.
Facteurs secondaires
Les secondaires surviennent avec des pathologies associées :
- Problèmes de métabolisme.
- Courbure de la colonne vertébrale.
- Si des tumeurs malignes sont situées près de la colonne vertébrale.
- Maladies infectieuses : ostéomyélite rachidienne, spondylarthrite tuberculeuse, abcès épidural rachidien.
- Blessures à la colonne vertébrale.
- Maladies auto-immunes.
- Symptômes douloureux de nature psychogène.
- Maladies du système digestif.
- Maladies des organes pelviens.
- Crampes menstruelles.
Les problèmes de colonne vertébrale peuvent également être affectés par les pieds plats, c'est-à-dire un aplatissement de la voûte plantaire.
La grossesse peut aussi causer des douleurs. Aux premiers stades, ils surviennent lorsque la progestérone affecte les ligaments et les muscles, notamment en cas de risque de fausse couche ou lors d'une grossesse extra-utérine.
Après la naissance, des douleurs peuvent survenir en raison de l'étirement des muscles pelviens ou d'une tension accrue sur la colonne vertébrale due au port fréquent de l'enfant dans les bras.
Quelles maladies signalent une telle douleur ?
La localisation de la douleur est également importante.
Alors regardons chaque cas :
- Une douleur du côté droit et au-dessus du bas du dos peut indiquer une maladie pulmonaire. Ces symptômes comprennent l'essoufflement, la toux et la fièvre. Également sur les problèmes de vésicule biliaire ou de foie. En même temps, la nature de la douleur est vive ;
- Si une gêne survient au-dessus du bas du dos à gauche, cela peut être un signe de pancréatite, d'infarctus du myocarde, de péricardite ou de pleurésie du côté gauche ;
- Les symptômes de douleur dans la région lombaire indiquent une ostéochondrose dans cette zone, des hernies intervertébrales ainsi que des fractures par compression ;
- Un symptôme douloureux sous le bas du dos, irradiant vers le bas de l'abdomen, est le signe de maladies des organes pelviens. Ces maladies comprennent les fibromes, l'endométriose, les maladies de la prostate, les maladies du côlon et les maladies gynécologiques infectieuses. Cela peut également indiquer que les reins ne fonctionnent pas correctement.
Quel médecin va t'aider ?
Le plus souvent, les douleurs lombaires sont temporaires. Ce n'est que dans de rares cas que de tels symptômes indiquent des maladies complexes.
Dans tous les cas, il vaut la peine de savoir quel médecin peut vous aider dans une telle situation. Des douleurs lancinantes surviennent souvent avec une activité physique accrue.
Dans d'autres cas, vous pouvez demander l'aide d'un chirurgien, d'un urologue ou même d'un chiropracteur qui posera un diagnostic plus précis et prescrira un traitement pour un tel problème.
De plus, avec une telle douleur, vous devrez peut-être consulter un traumatologue, un orthopédiste, un gastro-entérologue, un infectiologue, un proctologue ou un gynécologue.
Caractéristiques du traitement
En fonction de la cause de votre mal de dos, votre médecin vous prescrira les options de traitement suivantes :
- traitement médicamenteux avec des analgésiques et des hormones ;
- Les blocages, qui sont des injections dans les articulations intervertébrales ;
- techniques manuelles;
- procédures physiothérapeutiques;
- exercices thérapeutiques;
- Acupuncture.
Si le traitement conservateur n’aide pas, la chirurgie est utilisée.
Lors du traitement d'une hernie discale due à l'ostéochondrose, des méthodes physiothérapeutiques sont utilisées en plus du traitement principal.
Les blocages thérapeutiques sont utilisés lorsque d'autres méthodes n'atteignent pas l'effet souhaité. Le plus souvent, des anesthésiques sont injectés à cet effet dans la lumière de l'articulation touchée.
L'acupuncture est recommandée en cas de disques bombés, d'ostéochondrose ou de hernies. Si la douleur irradie jusqu'à la jambe, la physiothérapie est également utilisée.
En portant un corset spécial, vous pouvez limiter les mouvements au niveau lombaire. Cela soulage la douleur dans la zone d'inflammation des articulations.
Si vous souffrez de maux de dos, votre médecin peut vous recommander ce qui suit :
- Reposez-vous au lit sur une surface dure pendant 2 à 5 jours.
- Porter un bandage spécial.
- L'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques.
- Pour se débarrasser des spasmes musculaires, des relaxants musculaires sont prescrits. Des médicaments spéciaux sont également utilisés pour détendre les muscles.
- Pour améliorer la circulation sanguine et réduire l'enflure, des médicaments vasculaires et diurétiques sont utilisés.
- Tous les types de gels et de pommades sont utilisés comme thérapie locale.
- Pour consolider le résultat positif, des procédures physiothérapeutiques sont prescrites. Il peut s'agir d'électrophorèse, de phonophorèse et de thérapie magnétique.
Des exercices thérapeutiques et des massages spéciaux aident à améliorer la circulation sanguine, à soulager les tensions musculaires et à éliminer le processus inflammatoire.
Si la douleur dans la région lombaire n'est pas associée à des maladies complexes, les cours de yoga aideront à soulager la maladie.
Vous pouvez également faire des exercices similaires à la maison et cela ne prendra pas beaucoup de temps.
Douleur due à l'hypothermie
Saviez-vous que l’hypothermie est une cause fréquente de maux de dos ? Vous n'avez même pas besoin de geler, il suffit de transpirer et de rester sous la climatisation.
Dans ce cas, la surface chaude du corps entre en contact avec un courant d'air froid. Et dès le lendemain, il sera difficile de s'asseoir ou de sortir du lit.
Dans une telle situation, la douleur devient constante et douloureuse.
Vous devez d’abord vous réchauffer le dos. Une pommade chauffante convient pour cela. S’il n’existe aucun remède, l’alcool régulier peut également aider. Après avoir frotté, le bas du dos doit être enveloppé avec quelque chose de chaud.
Un processus similaire est effectué chaque jour. Si la douleur est intense, vous devriez consulter un médecin. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés pour soulager la douleur.
Si vous souffrez souvent d'hypothermie, achetez une ceinture en laine de chien ou de mouton.
Que faire si vous avez des douleurs dans la région lombaire ?
Cette douleur survient lors d’un effort physique intense. Lorsque vous portez des poids, vous ressentez une douleur lancinante qui s'étend jusqu'à la jambe.
Un symptôme similaire est caractéristique de la radiculite lombo-sacrée, appelée lumbago ou lumbago. Dans une telle situation, vous devez vous allonger sur une surface dure.
Pour soulager la douleur, prenez un analgésique.
N'oubliez pas que si vous présentez ces symptômes, vous ne devez pas prendre de bain chaud ni de vapeur dans le sauna. Dans ce cas, la chaleur sèche est plus utile.
Par exemple, une pommade spéciale. Cela vaut également la peine de limiter votre consommation de sel et de liquides pendant plusieurs jours.
Qu'est-ce qui aide en cas de hernie inguinale ?
Une hernie inguinale provoque une douleur vive et persistante qui augmente à chaque mouvement. Le soulagement ne se produit que lorsque vous êtes allongé sur le dos.
Vous pouvez également ressentir un engourdissement dans le bas du dos. Pour soulager la douleur, vous devez faire attention au repos au lit et prendre des analgésiques. Ensuite, vous devez appeler un médecin.
En phase aiguë, un traitement sérieux et qualifié est nécessaire.
Que pouvez-vous faire pour l’empêcher ?
N'attendez pas qu'une douleur intense survienne, prenez des mesures préventives.
Les voici :
- Identification et traitement des comorbidités pouvant provoquer des lombalgies.
- Une bonne nutrition avec suffisamment de phosphore, de calcium et d'autres vitamines.
- Les exercices intenses et le levage de charges lourdes doivent être évités. Dans ce cas, la charge doit être répartie uniformément. Ne faites aucun mouvement brusque.
- Menez une vie active. Essayez la marche, la natation ou le yoga.
- Suivez régulièrement des cours de massage thérapeutique.
- Si vous travaillez assis, faites une pause toutes les heures et faites de l'exercice.
- Le lit doit être confortable, avec par exemple un matelas orthopédique.
En prévention, vous pouvez porter des ceintures élastiques spéciales, des correcteurs de posture ou des bandages.
De tels appareils sont recommandés pendant la grossesse et lors d'une activité physique vigoureuse.
Il est important de contrôler votre poids, car un poids corporel important augmente la pression sur la colonne vertébrale. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et faites un contrôle chaque année.
Gymnastique thérapeutique
Pour renforcer les muscles de votre dos et prévenir les douleurs, faites de l'exercice à la maison. L'activité physique doit être pratiquée régulièrement.
Un ensemble d'exercices bien conçus contribuera à améliorer la posture, à augmenter le tonus musculaire et également à activer la circulation sanguine.
Dans un tel complexe, vous pouvez utiliser les mouvements suivants :
- Le corps se penche dans des directions différentes. D'abord à gauche et à droite, puis en avant et en arrière ;
- tournez le corps sur le côté;
- en position à genoux – en position du coude, vous devez plier le dos de haut en bas ;
- Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et soulevez votre bassin vers le haut.
- Depuis la position allongée, les jambes tendues doivent être pliées au niveau des genoux et tirées vers la poitrine.
Effectuez chaque exercice 8 à 10 fois.
N'ignorez pas les symptômes de douleur dans la région lombaire, consultez un médecin et prenez des mesures préventives qui contribueront à normaliser votre bien-être et à améliorer votre santé.